Colaboraciones en Terapia y Psicología
Hace un tiempo publiqué en redes una frase sencilla sobre las colaboraciones en terapia y psicología que se volvió viral: “Las personas que consultan para iniciar una terapia no son mías.” Tuvo una visibilidad que no esperaba. Me llegaron muchos mensajes de compañeras de profesión compartiendo experiencias que les habían dolido: coordinadoras que hablaban de […]
La IRA. Llama Sagrada
Guía para identificar la ira almacenada en nuestro cuerpo. De todas las emociones que nuestra neurofisiología nos ofrece, diría que es la #ira la que más energía moviliza. A pesar de que es una #emoción etiquetada como negativa, no lo es. Y tampoco lo contrario. Puede ser agradable o desagradable, e incluso neutra (aunque esto […]
La navidad y todo aquello que nos tenemos que COMER…
Navidad…Una época donde nos hablan de ilusión, de esperanza y que los más pequeños la viven con ganas e ilusión, pero los más mayores a menudo tenemos sentimientos encontrados con este momento del año. Constantemente estamos expuestas a anuncios donde nos hablan de ilusión, o publicidad y programas donde nos bombardean sobre cómo eliminar los […]
Guia esencial antes de tu primera terapia
GUIA ESENCIAL ANTES DE TU PRIMERA TERAPIA: Desenredando los frenos más comunes La salud mental está en boca de todas. Es una realidad de la que desde hace un tiempo todo el mundo está hablando: la importancia de cuidarnos más allá del físico (¡Por fin!). Sin duda, esto es una buena noticia, aunque aún quede […]
¿El pánico se apodera de ti?
Como os decía en el anterior artículo sobre la ansiedad, siempre viene a contarnos algo, lo que ocurre es que a veces necesita gritarnos muy fuerte, y aquí nos encontramos con los ataques de pánico y/o formas muy intensas de ansiedad que se mantienen por un tiempo más prolongado. Espero que este artículo pueda serte […]
Tengo ansiedad ¿y ahora qué?
Probablemente, si has llegado a este artículo habrás experimentado una sensación muy desagradable a la que llamamos ansiedad. Así que, te invito a este pequeño viaje para comprender lo que te está pasando un poco mejor… Qué es la ansiedad y cómo puedes deshacerte de ella La ansiedad puede experimentarse de diversas formas: mental, con […]
¿Necesito ir a terapia?
¿Necesito ir a terapia? Las claves para saber cuándo es el momento adecuado de empezar. Puede que este artículo te resulte algo distinto a lo que has leído hasta ahora…aunque empiece de una manera tirando a corriente. A lo largo de la vida todas las personas acumulamos experiencias de todo tipo que a medida que […]